Insonnia da caldo, come tornare a dormire: i consigli dell'esperto

L’insonnia da caldo colpisce circa il 40% degli adulti italiani. Il sonno si frammenta, aumenta la stanchezza durante il giorno e si altera il normale ritmo sonno-veglia. Il neurologo Gianluca Rossato, responsabile del Centro di medicina del sonno dell'ospedale Sacro Cuore Don Calabria di Negrar, spiega quali accorgimenti possono aiutare a dormire meglio, dalla temperatura della camera da letto a ciò che si mangia a cena

di Cinzia Lucchelli 03/08/2026 03:00